ノンカフェイン、オンカフェイン 平坦、あまりにも平坦。そして緩やかに落ちていっているのではないか？カフェイン断ちが４日も続いて、在宅勤務をしていると人との会話もない。夜のアルコールもない。仕事に元気に取り組めていない感覚があった。 カフェイ…

３日目 実はアルコールだけでなく、カフェイン（主にコーヒー）の摂取も止めていた。 ３日目の夜は、昨日ほどわかりやすい眠気はなかったが、目にめぐりズムを乗せてしばらくまどろんだ後、寝た。 食材の買い出し時に、なぜかふと目に入ったブルボンのポテト…

発端 このところ長らく毎日のように飲酒していたが、 『獄中で酔う』を読んで、さまざまなタイプの酔いと健康について考え、 また、ダイエットを加速させるためにも休肝日を設けることにした。 個人的には「断酒」なのだが、まだ短いにもほどがあるため「休…